A Bússola D'Ideias Centro Pedagógico disponibiliza aulas de Informática, cujos conteúdos versam também sobre os perigos da Internet, assim como a vertente de Psicologia (inserida no NuBE - Núcleo de Bem-Estar)que permitem trabalhar e explicar os efeitos nefastos deste tipo de situações. Se gostaria de saber mais sobre o Cyberbullying (como reconhecer, como agir), contacte-nos!
«O movimento pela reutilização dos livros escolares "reutilizar.org" já
conta atualmente com 152 bancos de partilha gratuita de livros
escolares, distribuídos pelos 18 distritos do Continente e Açores,
faltando apenas a Madeira.
foto Arquivo/JN
Entre
os bancos mais recentes conta-se o do Agrupamento de Escolas Alexandre
Herculano, no Porto, que "vem dar uma importante ajuda aos bancos
existentes nomeadamente ao "SMARLE", um banco promovido pela autarquia
portuense que funciona no gabinete do munícipe, segundo um comunicado do
"reutilizar.org". O movimento destaca também que foi oficializada
a colaboração com a federação dos bancos alimentares que prevê que os
livros não reutilizáveis revertam a favor da campanha "Papel por
alimentos". Os locais e horários de funcionamento dos bancos, que
estão disponíveis para receber ou entregar livros gratuitamente, podem
ser consultados aqui»
Este vídeo é uma campanha de prevenção realizada pela Redcastle Productions, que mostra o que pode acontecer a uma criança que fique fechada num carro, nem que seja por 30 minutos.
Praticamente todos os dias ouvimos falar de Stress e dos seus efeitos
negativos na nossa saúde e bem estar. Todos os anos, os médicos prescrevem
milhões de antidepressivos, tranquilizantes e hipnóticos que resolvem apenas
parte do problema.
Mas ao contrário do que se pensa, o stress não merece uma visão tão
negativa, já que sem ele, provavelmente nem nos conseguiríamos levantar ou
realizar as tarefas do nosso dia-a-dia. Todo o bom desportista sabe que na
realidade o stress até pode constituir uma fonte de prazer.
O efeito real e imediato daquilo a que chamamos stress é a activação
de todos os recursos disponíveis, o que se revela indispensável em toda uma
variedade de circunstâncias desde situações de emergência, de avaliação ou
competição. O aumento da ansiedade melhora o desempenho, mas apenas até certo
ponto a partir da qual a relação inicialmente positiva passa a negativa,
decrescendo o desempenho à medida que a ansiedade aumenta.
Assim, é perfeitamente normal (e até importante) algum nível de ansiedade
durante as provas desportivas, a fim de maximizar o desempenho. O problema surge
quando o nível de ansiedade se revela excessivo e logo desadaptativo,
prejudicando os resultados.
Quase todos os acontecimentos são passíveis de provocar stress. Alguns
são perfeitamente óbvios – como o desemprego, divórcio, doenças graves... –
outros, nem por isso – actividades difíceis de conciliar, imprevistos,
frustrações, etc.
Todos sabemos que o exercício físico melhora a saúde: As estimativas indicam
que a boa forma física reduz o risco de morte em 40%. O Exercício físico
proporciona sensações de prazer, autocontrole e, quando praticado regularmente
pode mesmo ajudar a controlar as dependências. Desta forma praticando exercício
físico estamos a apostar na nossa saúde e a contribuir para a prevenção e
redução dos níveis do stress.
A tensão muscular é um dos sintomas mais frequentes do stress. As
postura incorrectas e o estilo de vida geralmente adoptado no dia-a-dia – em que
geralmente a única parte do corpo que exercitamos são os dedos, para escrever ao
computador – em nada colaboram para melhorar esta situação.
Contrariamente ao que a maioria das pessoas considera, a relaxação é muito
mais do que estar deitado num bom sofá a ouvir música clássica, já que o
conceito de relaxamento envolve o afrouxamento da regulação do sistema nervoso.
Devido à íntima relação entre o corpo e a mente, tensão mental implica tensão
muscular e vice-versa, pelo que a relaxação se revela particularmente importante
no combate ao stress.
Infelizmente, e apesar destas inúmeras vantagens a prática de exercício
físico continua a apresentar uma taxa relativamente baixa na nossa sociedade.
Entre as razões para este facto, vamos encontrar a alegada falta de tempo e a
falta de motivação.
Tente encontrar uma actividade desportiva que se revele particularmente
atraente para si – o local de prática e o apoio dos instrutores revela-se aqui
especialmente importante. Se encontrar um local aprazível e puder contar com a
companhia de um amigo vai certamente descobrir algum tempo que na realidade
ainda lhe restava para a prática de desporto e, é sempre bom lembrar, tempo é
dinheiro, mas com a aplicação do seu tempo no desporto está a fazer um
investimento altamente rentável na sua saúde.
Procure a velha máxima da mente sã em corpo são – mens sana in corpore
sano – e verá como conseguirá ter uma vida muito mais saudável e harmoniosa.
Neste
artigo foca-se, sobretudo, a Psicologia Educacional por ser essa a
temática da 35.ª edição da conferência da International School
Psychology Association (ISPA). Qualquer
área da Psicologia (seja Educacional, Clínica, Comunitária ou
Organizacional) tem particular importância nesta altura, em que, devido à
confluência político-económica, o equilíbrio da sociedade e das empresas, assim como o bem-estar das famílias Portuguesas estão a ser tão afectados.
É
com a preocupação de chegar ao maior número de famílias que a Bússola
D'Ideias, através do Núcleo de Bem-Estar, criou pacotes de serviços mais
económicos.
«O presidente da Associação Internacional de
Psicologia Escolar, Jurg Forster, defendeu hoje a importância do papel
dos psicólogos escolares e lembrou que "não há recuperação económica sem
uma boa saúde mental".
"Em tempos de crise económica e de cortes orçamentais, a necessidade dos
serviços de psicologia escolar é questionada por muitos políticos que
ainda não perceberam que não há recuperação económica sem uma boa saúde
mental", frisou o presidente da International School Psychology
Association (ISPA).
Jurg Forster falava no Porto, na cerimónia de abertura da 35.ª edição da
conferência da International School Psychology Association (ISPA),
dedicada ao tema da psicologia escolar e da associação entre a
criatividade e as necessidades das crianças.
O presidente da ISPA salientou como "as crianças são o futuro das nossas
sociedades", pelo que desenvolver a sua criatividade é um fator chave
para a educação". E aí os "psicólogos escolares podem aí ter um papel
importante".
Também o bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) defendeu
hoje, na conferência, que a psicologia escolar é importante para o
desenvolvimento da criatividade nas crianças que assim se tornarão
adultos com melhores competências.
"Está claro na nossa sociedade que muitas das velhas soluções já não
funcionam. É crucial desenvolver formas criativas de resolver problemas,
permitindo uma maior flexibilidade, recusando modelos únicos, adaptando
a realidades diferentes, encontrando soluções locais e promovendo uma
maior participação dos cidadãos", afirmou Telmo Marinho Batista.
Segundo o bastonário, a estimulação da criatividade em crianças pelos
psicólogos torna-se relevante por permitir uma maior "diversidade na
busca de soluções".
"As competências sociais são da maior importância durante o crescimento e
definição das crianças. As competências comunicacionais, trabalho em
grupo, são algumas das áreas em que a psicologia pode contribuir e são
decisivas na sua participação enquanto cidadão adulto", explicou.
O responsável defendeu que "num mundo de recursos limitados" é preciso
"demonstrar que a intervenção psicológica faz sentido e é a melhor
escolha".»
